眼睛干涩想要好得快，首先可以通过改善用眼习惯来缓解。比如每连续用眼30 - 40分钟，就休息10 - 15分钟，看看远处或者绿色植物。另外，使用人工泪液也是常见的方法，像玻璃酸钠滴眼液，能为眼睛补充水分，缓解干涩感，一般一天可使用4 - 6次。
如何通过改善生活习惯缓解
调整用眼环境： 室内光线要合适，过亮或过暗都容易导致眼睛干涩。可以使用台灯，让光线柔和地照在工作或阅读的区域。保证充足睡眠： 每天保证7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响眼睛的泪液分泌，进而加重干涩情况。
人工泪液怎么选
不含防腐剂的人工泪液： 如果需要频繁使用人工泪液，比如每天使用4次以上，建议选择不含防腐剂的产品，像聚乙烯醇滴眼液，能减少防腐剂对眼睛的刺激。含天然成分的人工泪液： 有些人工泪液含有透明质酸等天然保湿成分，比如卡波姆滴眼液，保湿效果相对更好一些。
特殊人群需注意什么
老年人： 老年人泪液分泌功能减退，更容易出现眼睛干涩。除了上述方法，还可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，有助于维持眼睛的正常功能。戴隐形眼镜者： 戴隐形眼镜时更容易引发眼睛干涩，选择透气性好的隐形眼镜，并且要注意佩戴时间，不要超过8小时，佩戴过程中感觉干涩要及时摘下。