眼睛干涩可以通过多种方式治疗，一般可以通过调整生活习惯、使用人工泪液以及治疗基础疾病等来改善。比如每天保证15-20次眨眼，能促进泪液分泌缓解干涩。
调整生活习惯改善
减少用眼时间： 长时间用眼会加重眼睛干涩，建议每连续用眼30-40分钟，就休息5-10分钟，可以向远处眺望或者闭目养神。例如上班族每工作1小时，就起身活动并看看窗外远景。改善用眼环境： 避免在干燥、有刺激性气体的环境中长时间用眼。如果处于空调房内，可以使用加湿器增加空气湿度，保持室内湿度在40% - 60%为宜。
人工泪液的使用
常见人工泪液类型： 有不含防腐剂和含防腐剂的人工泪液。不含防腐剂的适合频繁使用的人群，比如干眼症较严重且需长期使用的患者；含防腐剂的相对价格较低，但长期频繁使用可能对眼表有一定刺激。正确使用方法： 滴眼药水时，头部微微后仰，眼睛向上看，拉开下眼睑，将眼药水滴入下眼睑穹窿部，每次1-2滴，每天可根据眼睛干涩情况使用3-5次。
治疗基础疾病
眼部疾病引起： 如果是由睑板腺功能障碍引起的眼睛干涩，需要进行睑板腺按摩等治疗。可以由医生操作，通过按摩疏通睑板腺，促进油脂分泌，缓解眼睛干涩症状。全身疾病导致： 像干燥综合征等全身疾病也可能引发眼睛干涩，这时候需要积极治疗原发病。例如干燥综合征患者，需要在内分泌科等相关科室进行系统的治疗，控制全身病情后，眼睛干涩的情况也会有所改善。