通常来说，若存在心情烦躁、焦虑的情况，患者可通过如下方法来改善：
一、日常护理：心情烦躁、焦虑或许是因精神压力较大、休息不充分等因素所致。对此，患者应规律作息，注重休息，避免熬夜。平常还可适度展开户外运动，像是跑步、骑自行车、打太极拳等，通常这有利于情绪的调节。
二、使用药物：
1.若心情烦躁、焦虑是由焦虑症引发，患者可遵医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗；
2.若是由甲状腺功能亢进症导致心情烦躁、焦虑，患者可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物进行医治。
三、心理治疗：倘若心情烦躁、焦虑是由焦虑症引起，患者可前往正规医院的精神科，在心理医生的引导下借助心理治疗来缓解症状，例如放松疗法、认知行为疗法等。
总结概括提示：本文主要阐述了改善心情烦躁、焦虑的方法，包括日常护理、使用药物以及心理治疗，且针对不同情况详细说明了具体的应对措施。