关键点：心情烦躁、焦虑可通过日常护理、使用药物、心理治疗来改善。
一、日常护理
心情烦躁、焦虑若因精神压力大、休息不足导致，患者应规律作息，保证充足休息，避免熬夜。平时可适当参与户外运动，像跑步、骑自行车、打太极拳等，这些运动通常有助于调节情绪。
二、使用药物
1.若由焦虑症引发心情烦躁、焦虑，患者可遵医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。
2.若由甲状腺功能亢进症引起，患者可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物进行医治。
三、心理治疗
若心情烦躁、焦虑是由焦虑症引起，患者可前往正规医院精神科，在心理医生指导下通过心理治疗改善症状，例如放松疗法、认知行为疗法等。
总结概况提示：对于心情烦躁、焦虑，可从日常护理、药物治疗和心理治疗等多方面着手进行改善，具体方法应根据病因和个体情况来选择。