左边肩胛骨缝酸疼多由局部筋膜炎、肩关节劳损或者肩周炎导致。
一、局部筋膜炎
1.原因：睡觉过程中肩胛骨着凉或长时间受压，可使局部肌肉持续紧张，久而久之形成局部筋膜炎，造成局部血液循环不畅、经络不通，进而引发肩胛骨缝疼痛，还可能伴有肩关节活动不便。
2.应对措施：平时要注重肩部和背部保暖，减少肩背部活动。可采取对左肩胛骨部位热敷、红外线照射理疗以及电疗等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，减轻左肩胛骨缝疼痛症状。
二、肩关节劳损
1.原因：多由长时间保持一个姿势或过重劳动引起筋膜炎或劳损，导致气血不活。
2.应对措施：可进行局部热敷、拔罐、针灸等治疗。要注意保暖，避免受凉和吹对流风。不要过度用力以防损伤，可适度参加体育锻炼，如打太极拳等。
三、肩周炎
1.原因：肩胛骨缝疼可能是肩周炎引起，会出现肩周围疼痛，表现为活动受限及疼痛。
2.应对措施：主要治疗方法是加强自我锻炼以防止肩关节粘连，疼痛明显时可口服止痛药或进行局部封闭注射。也可以服用如复方伤痛胶囊等活血止痛的药物，对局部进行针灸或烤电治疗。
总之，当出现左边肩胛骨缝酸疼时，应根据具体病因采取相应的治疗和护理措施，以缓解疼痛和改善症状。