左肩胛骨缝疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不当使用肩部肌肉，如提重物、长时间保持同一姿势或运动损伤，都可能导致肌肉劳损或拉伤。
建议：休息肩部，避免过度使用。可以进行热敷、冷敷或按摩来缓解疼痛。在医生的建议下，可以使用止痛药或消炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。
建议：早期给予局部制动、冷敷、口服非甾体类抗炎药等治疗。痛点局限时，可局部注射醋酸泼尼松龙或得宝松，能明显缓解疼痛。疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期口服可待因、氨酚待因等药物。按摩、推拿、针灸等方法也有一定的效果。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生可能压迫神经根，导致肩部疼痛。
建议：改变不良的生活习惯，避免长时间低头、伏案工作或使用电脑。颈部保健操、颈椎牵引等物理治疗可缓解症状。如果症状严重，可能需要药物治疗或手术治疗。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧肩胛骨缝疼痛。
建议：如果疼痛同时伴有胸闷、呼吸困难、出汗等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病的可能。
5.其他原因：肺部疾病、胸廓出口综合征、神经病变等也可能导致左肩胛骨缝疼。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、适度运动、注意保暖等也有助于预防和缓解肩部疼痛。