孕妇涨肚快速排气的方法主要包括以下几种：
1.调整饮食：孕妇应避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米等。同时，应适量增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动。
2.适当运动：孕妇可以在饭后进行适量的运动，如散步、瑜伽等，以促进肠胃蠕动，帮助排气。
3.按摩腹部：孕妇可以用手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩，以促进肠道蠕动，帮助排气。
4.调整体位：孕妇可以采取侧卧或半卧位，以减轻胃部的压力，促进气体排出。
5.药物治疗：如果孕妇涨肚排气的情况较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如西甲硅油等，以缓解症状。
需要注意的是，孕妇在使用药物治疗时，应严格按照医生的建议使用，避免自行用药。同时，如果孕妇涨肚排气的情况持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以便进行进一步的治疗。