孕妇涨肚时，可以通过以下方法快速排气：
1.调整饮食：
避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、高丽菜、青椒、地瓜等。
少吃多餐，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
2.适量运动：
在身体许可的情况下，进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，缓解涨肚。
3.按摩腹部：
以顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
4.热敷腹部：
使用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解涨肚。
5.及时就医：
如果涨肚严重，或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，孕妇在使用以上方法时，应遵循医生的建议，并注意自身的身体状况。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。