长期喝绞股蓝具有多种功效，包括补气养阴、清肺化痰、养心安神等。具体来说：
一、在补气养阴方面，对于病后虚弱、气阴两伤导致的气虚乏力、四肢倦怠、阴伤口渴、抗病力弱等有良好效果。
二、能治疗肺热痰稠、咳嗽喘息等病症。
三、绞股蓝可补益气阴、养心安神，对于因劳累、心气不足、心阴亏损、劳伤心脾、气血亏虚而引起的心悸失眠、健忘多梦、倦怠乏力特别适合。
四、还可用于治疗肾虚失固、梦遗滑精。
现代药理研究表明，长期喝绞股蓝能带来诸多益处，如明显抗衰老、延长寿命，具有抗疲劳、降血脂、降血糖和改善糖代谢、降血压、提高免疫力、护肝、抗炎、抗肿瘤、镇静、镇痛、改善记忆力等作用，同时对心脏系统、血液系统、内分泌系统、消化系统、呼吸系统、微循环等均有一定功效。
但需要注意的是，绞股蓝苦寒性质，长期饮用可能会刺激脾胃，引发腹泻、恶心、呕吐、食欲降低、胃肠道不适等问题，寒性体质者饮用会加重体寒，且孕妇禁用。
总之，绞股蓝有一定的药用价值和保健功效，但使用时要考虑其副作用和禁忌人群，不可盲目乱用。要根据自身实际情况，在医生或专业人士的指导下合理选择和使用。