1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟11天没来，可能是怀孕了。可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院抽血检查HCG水平。
2.内分泌失调：长期的压力、情绪波动、生活不规律等因素可能导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会出现月经稀发、闭经等症状。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、营养不良、慢性肝炎、肾炎等，也可能导致月经推迟。此外，使用某些药物，如避孕药、抗肿瘤药物等，也可能影响月经。
如果月经推迟11天没来，建议及时去医院就诊，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，适当运动等。