月经推迟11天没来，可能是以下原因导致：
1.怀孕：育龄女性，月经推迟11天，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或到医院进行妊娠试验来确认。
2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可导致月经失调。
3.卵巢功能减退：随着年龄增长，卵巢功能逐渐减退，可能出现月经稀发或闭经。
4.其他因素：长期的压力、情绪波动、环境改变、过度节食、服用某些药物等，也可能影响月经。
如果月经推迟11天没来，建议采取以下措施：
1.进行验孕：如果有性生活，应进行验孕，排除怀孕的可能。
2.就医检查：如果排除怀孕，应到医院就诊，进行性激素六项、B超等检查，以了解内分泌情况和子宫、卵巢的情况。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于调节月经。
4.心理调节：缓解压力，保持心情愉悦，避免长期的紧张和焦虑。
需要注意的是，月经推迟11天没来可能是多种原因引起的，如果长期出现这种情况，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。