什么水果含维生素C最多

富含维生素C的水果有很多,以下是几种常见的水果:

1.酸枣:每100克酸枣中含有900毫克的维生素C,在水果中属于较高水平。

2.猕猴桃:每100克猕猴桃中含有62毫克的维生素C,其维生素C含量在水果中也比较突出。

3.沙棘:每100克沙棘中含有204毫克的维生素C,是维生素C含量较高的水果之一。

4.刺梨:每100克刺梨中含有2585毫克的维生素C,是水果中维生素C含量最高的。

5.鲜枣:每100克鲜枣中含有243毫克的维生素C,是一种常见的水果,且维生素C含量较高。

6.草莓:每100克草莓中含有47毫克的维生素C,是一种营养丰富的水果。

7.桂圆:每100克桂圆中含有43毫克的维生素C,是一种常见的水果,且维生素C含量较高。

8.橙子:每100克橙子中含有33毫克的维生素C,是一种常见的水果,且维生素C含量较高。

9.橘子:每100克橘子中含有30毫克的维生素C,是一种常见的水果,且维生素C含量较高。

10.柠檬:每100克柠檬中含有22毫克的维生素C,是一种常见的水果,且维生素C含量较高。

需要注意的是,维生素C是一种水溶性维生素,在人体内不能储存,因此需要每天从食物中摄取。以上水果中维生素C的含量仅供参考,具体含量可能因品种、生长环境等因素而有所不同。