有什么水果含维生素C最多

问题回答：每100克酸枣中的维生素C含量可达900毫克，是所有水果中含量最高的。 相关维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有多种生理功能，如抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收等。缺乏维生素C会导致坏血病，出现牙龈出血、口腔溃疡、疲倦等症状。因此，摄入足够的维

含维生素C最多的水果通常是酸枣、猕猴桃、山楂等。 一、酸枣 每100克酸枣中的维生素C含量可达900毫克左右，在水果中居于首位。此外，酸枣还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、苹果酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分，具有宁心安神、补中养

酸枣是水果中的维生素C之王，猕猴桃、鲜枣、山楂、草莓、橘子、橙子、柠檬、火龙果、柚子等水果也富含维生素C，建议多吃新鲜水果和蔬菜以满足身体对维生素C的需求。

含维生素C最多的水果是鲜枣，每100克鲜枣中维生素C含量可达200~300毫克左右。不过，像猕猴桃、橙子、草莓等水果也富含维生素C。

鲜枣是含维生素 C 最多的水果之一。

文章主要介绍了维生素C之王——刺梨，以及其他几种含维生素C比刺梨稍逊一筹的水果，包括酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃、草莓、橙子、橘子、柠檬。同时，文章也提到了维生素C是一种水溶性维生素，摄入过量会随尿液排出体外，不会在体内蓄积，但长期摄入过量可能会导致胃肠道

酸枣、猕猴桃、山楂、鲜枣、沙棘、刺梨等水果富含维生素 C，是补充维生素 C 的较好食物来源。