腰间盘突出形成的原因主要与椎间盘的退变、损伤以及遗传等因素有关。一般来说，随着年龄增长，椎间盘的退变是导致腰间盘突出的重要基础，30岁以后椎间盘就开始逐渐退变。
椎间盘退变因素
年龄相关退变： 人在30岁之后，椎间盘的水分会逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也会下降。就像一个原本饱满有弹性的橡胶垫，随着时间推移变得干瘪脆弱，这时候就更容易出现腰间盘突出。自身结构特点： 椎间盘由髓核、纤维环和软骨板组成，其中髓核是富含水分的胶状物质。当髓核的水分流失，结构变得不稳定时，就容易向周围突出，刺激周围的神经组织，引发腰间盘突出相关症状。
损伤因素影响
急性损伤： 突然的腰部扭伤、弯腰搬重物等情况，可能会使椎间盘受到过大的压力，导致纤维环破裂，髓核突出。比如一个人在提重物时姿势不正确，腰部瞬间承受很大外力，就可能引发腰间盘突出。慢性损伤积累： 长期从事重体力劳动、久坐久站、长期弯腰工作等，会使椎间盘长期受到劳损。像长期坐在办公室的人，腰部长期处于前屈姿势，椎间盘承受的压力不均匀，久而久之也容易导致腰间盘突出。
遗传因素作用
家族遗传倾向： 有研究表明，某些人由于遗传因素，其椎间盘的结构和代谢存在先天性的缺陷，相对更容易发生腰间盘突出。如果家族中有亲属患有腰间盘突出，那么其他人患腰间盘突出的风险可能会比常人高一些。