产后尿失禁是很多产妇会面临的问题，一般来说，产后6周内是恢复的关键期。
非药物康复训练
凯格尔运动：这是一种简单有效的训练方法。产妇可以每天进行数次，每次收缩盆底肌肉3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。通过长期坚持凯格尔运动，有助于增强盆底肌的力量，改善尿失禁情况。膀胱训练：可以逐渐延长排尿的间隔时间。比如开始时每1-2小时排尿一次，然后慢慢延长到每2-3小时一次，帮助重建膀胱的正常排尿功能。
物理治疗方法
电刺激疗法：利用电流刺激盆底肌肉，促进盆底肌肉的收缩和恢复。一般需要在专业的医疗机构进行，由专业人员操作仪器，根据产妇的情况调整电流强度等参数。生物反馈疗法：通过仪器将盆底肌肉的活动情况反馈给产妇，让产妇更直观地了解自己盆底肌的状态，并学会正确地控制盆底肌。产妇可以在家中配合生物反馈仪器进行训练，帮助更好地恢复盆底功能。
手术治疗情况
对于严重情况：如果产后尿失禁情况非常严重，经过长时间的非手术治疗效果不佳，在医生评估后可能会考虑手术治疗。但手术有一定的适应症和风险，需要产妇和医生充分沟通，权衡利弊后再决定是否采用手术方式。手术一般适用于那些盆底肌损伤严重、非手术治疗无效的产妇。