近视250度一般难以自然恢复。不过可以通过一些方式来控制近视发展或辅助改善视力。
日常用眼习惯很关键
避免长时间近距离用眼： 比如连续看书、玩手机、看电脑等超过1小时，眼睛就容易疲劳，加重近视。建议每用眼30 - 40分钟，就休息10 - 15分钟，可以看看远处，放松眼睛。保持正确用眼姿势： 看书、写字时，眼睛与书本要保持33厘米左右的距离，坐姿要端正，不能躺着或歪着身子看书，否则会让眼睛调节过度，促使近视加深。
光学矫正方式选择
佩戴框架眼镜： 这是比较常见的矫正方式，能清晰视物，还能在一定程度上控制近视发展。可以选择材质轻、佩戴舒适的镜框，每1 - 2年最好重新验光，看是否需要更换眼镜度数。角膜接触镜： 包括软性隐形眼镜和硬性透气性角膜接触镜（RGP）。软性隐形眼镜佩戴相对方便，但要注意卫生，每天佩戴时间不宜过长；RGP对控制青少年近视进展有一定优势，不过佩戴和护理要求较高，需要定期到医院检查。
视觉训练辅助
眼部肌肉锻炼： 可以做转眼运动，先顺时针转动眼球10圈，再逆时针转动10圈，每天坚持做几次，能锻炼眼部肌肉，缓解眼疲劳。还可以进行远眺训练，每天抽出一定时间，比如15 - 20分钟，找一个视野开阔的地方，集中精力看远处物体，让眼睛得到放松。特殊视觉训练项目： 有些医院或视光中心会开展专业的视觉训练，如双眼视功能训练等，通过特定的仪器和训练方法，改善眼睛的调节功能和双眼视功能，对近视防控有一定帮助，但需要在专业人员指导下进行。
饮食与生活环境影响
合理饮食： 多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，像胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些营养物质对眼睛健康有益。比如每天可以吃100 - 150克胡萝卜，或者适量吃些蓝莓。同时，要控制糖分摄入，过多糖分可能会影响眼睛的代谢。改善生活环境： 保证室内光线充足且均匀，避免过强或过暗的光线。学习和工作时的灯光最好选择无频闪、色温合适的灯具，让眼睛处于舒适的视觉环境中，减少眼睛疲劳。