乳头凹陷的治疗方法需根据具体情况选择，轻度乳头凹陷可通过一些非手术方法改善。比如对于轻度乳头凹陷，可尝试用手法牵拉，每天早晚各进行一次，每次牵拉10 - 15分钟左右。
手法牵拉矫正
操作方法： 用拇指和食指捏住乳头部位，慢慢向外牵拉，开始时可能会有轻微疼痛，但要坚持。也可以用镊子轻轻夹住乳头向外牵拉，不过要注意力度适中，避免损伤乳头。一般坚持一段时间后，乳头凹陷情况会有所改善。
负压吸引矫正
器具选择与使用： 可以使用专门的乳头矫正器，通过负压原理来吸引乳头。按照矫正器的使用说明进行操作，通常每天使用几次，每次持续一定时间，比如每次10 - 15分钟。通过负压的持续作用，逐渐将凹陷的乳头吸出。但在使用过程中要注意保持器具的清洁，避免引起感染。
佩戴矫正胸罩
选择合适胸罩： 选择专门设计的有矫正功能的胸罩，这种胸罩会对乳头施加一定的向外的压力，长期佩戴有助于改善乳头凹陷的状况。要注意选择大小合适、材质舒适的胸罩，避免过紧或过松影响矫正效果。并且要坚持长期佩戴，一般需要持续数周甚至数月才能看到较为明显的效果。需要注意的是，如果是中重度乳头凹陷，可能需要考虑手术治疗等其他方法。而且在进行任何矫正操作时，如果出现乳头疼痛加剧、红肿等异常情况，应立即停止并咨询医生。