过敏体质通常可通过如下方法来改善体质：
一、食疗。过敏体质要注重多进食富含优质蛋白质与维生素C的食物，例如牛肉、羊肉、鸡蛋、苹果等。这样做能够提升患者的免疫力与抵抗力，对改善过敏体质有帮助。
1.优质蛋白质：是维持身体正常生理功能所必需的重要营养素，如牛肉、羊肉等肉类中的蛋白质可以为身体提供能量和构建组织的材料。
2.维生素C：具有抗氧化作用，像苹果等富含维生素C的食物能增强身体的防御能力。
二、药物。过敏体质还能在医生指导下服用维生素C、维生素D等药物，以此提高患者的抵抗力和免疫力，利于改善过敏体质。
1.维生素C：能促进免疫系统的正常运作，帮助身体抵抗疾病。
2.维生素D：对免疫系统也有一定的调节作用。
三、锻炼。若是过敏体质，保持适度的锻炼也很重要，可增强自身的抵抗力和免疫力，有助于改善过敏体质。
1.锻炼可促进血液循环，增强身体各器官的功能。
2.有助于调节免疫系统，使其更有效地应对外界刺激。
当患者出现过敏情况时，应及时前往医院就诊，在医生指导下采用西替利嗪、苯海拉明等药物进行治疗。此外，建议患者在日常生活中要注意保持自身干净卫生，避免接触容易引发过敏的物质，如花粉、化学物质等。
总之，对于过敏体质的改善需要综合多方面的措施，包括合理饮食、适当用药、坚持锻炼等，同时要注意避免接触过敏原，以减少过敏反应的发生。