孕妇可以适量吃菠萝，但要注意一些事项。一般来说，孕妇每天吃菠萝最好控制在100克以内。
菠萝的营养成分
维生素含量：菠萝富含维生素C，每100克菠萝中维生素C含量约为18毫克，适量摄入维生素C有助于增强孕妇免疫力。矿物质成分：菠萝还含有钾、锰等矿物质，钾元素对维持孕妇体内电解质平衡有帮助，锰元素则参与孕妇体内多种生理代谢过程。
吃菠萝的好处
促进消化：菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶可以帮助孕妇分解蛋白质，促进消化，缓解孕期可能出现的消化不良症状。改善情绪：有研究发现，菠萝中的某些成分可能对孕妇的情绪有一定的调节作用，有助于改善孕期可能出现的轻微焦虑等情绪问题。
吃菠萝的注意事项
过敏情况：部分孕妇可能对菠萝过敏，过敏症状可能包括口腔瘙痒、皮疹、呼吸困难等。如果孕妇是过敏体质，食用菠萝前最好先咨询医生，必要时进行过敏原测试。食用方式：吃菠萝时最好用盐水浸泡一段时间，因为盐水可以在一定程度上破坏菠萝蛋白酶，降低过敏的风险。但浸泡时间也不宜过长，一般浸泡15 - 30分钟即可。另外，不要空腹吃菠萝，以免刺激胃肠道。