孕妇可以适量吃菠萝，一般每天吃100~150克左右的菠萝比较合适。但要注意一些情况。
菠萝的营养成分
菠萝富含维生素C，每100克菠萝中维生素C含量约为18毫克，还含有菠萝蛋白酶等成分。维生素C对孕妇的皮肤健康、免疫系统等有一定好处，能帮助孕妇维持身体正常的生理功能。
食用菠萝的好处
增进食欲：
孕妇在孕期可能会有食欲不佳的情况，菠萝独特的酸甜口感可以刺激唾液分泌，从而增进食欲。适量食用菠萝能让孕妇摄入更多营养，满足自身和胎儿的营养需求。
补充营养：
除了维生素C，菠萝还含有钾等矿物质，钾元素对于维持孕妇的电解质平衡有重要作用，有助于孕妇的心脏和肌肉正常运作。
食用菠萝的注意事项
过敏情况：
部分孕妇可能对菠萝过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状。如果孕妇本身是过敏体质，或者既往有对菠萝过敏的情况，应避免食用菠萝。
控制食用量：
虽然菠萝有好处，但不能过量食用。因为菠萝中含有一定的酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。而且菠萝蛋白酶可能会对口腔黏膜有一定刺激，过量食用可能导致嘴巴发麻等情况。
清洗干净：
吃菠萝前一定要将菠萝彻底清洗干净，最好用盐水浸泡一段时间。盐水可以破坏菠萝蛋白酶，减少对口腔和胃肠道的刺激，同时也能一定程度上杀菌，保证食用安全。