关键点：两个月一次月经可推算排卵期；月经周期规律者排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，其前5天和后4天及排卵日当天为排卵期；排卵期部分女性有白带增多、阴道少量出血等症状；不想怀孕在排卵期同房要采取避孕措施，如使用避孕套、放置节育环；日常生活要养成良好生活习惯，保证睡眠，避免不良情况，注意饮食。
一、两个月一次月经可推算排卵期。对于月经周期规律，两个月来一次月经的女性而言，同样可以通过月经周期来推算排卵期。
二、月经周期规律者的排卵期情况。通常是在下次月经来潮前14天左右为排卵日，而排卵日的前5天和后4天再加上排卵日当天，这一整个时间段被统称为排卵期。
三、排卵期女性可能出现的症状。在排卵期时，由于体内激素水平的变化，部分女性可能会有白带增多、阴道少量出血等现象。
四、不想怀孕的应对措施。如果不想怀孕，那么在排卵期同房时一定要采取相应的避孕措施，以免出现意外怀孕的状况。可以在同房时使用避孕套，也可以选择在宫内放置节育环，这些都能起到避孕的作用。
五、日常生活中的注意事项。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证有足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累以及精神压力过大等情况，这样才有利于身体健康。同时还要注重饮食，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，而要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，如此也有利于身体健康。
总之，两个月一次月经的女性要明确自身排卵期，做好避孕或备孕安排，同时注意日常生活的方方面面，以维护身体健康。