月经40天来一次算排卵期，可以通过基础体温监测法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法来进行。首先，月经周期40天的话，排卵期一般在下次月经前的14天左右。比如本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在41号左右，往前推14天，排卵期大概在27号左右。
基础体温监测法：
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，测量口腔体温并记录下来。在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以当发现基础体温升高时，说明已经排卵，那么排卵日的前5天和后4天加上排卵日即为排卵期。例如月经40天来一次，假设本次月经第1天是1号，下次月经大概在41号，排卵日大概在27号，那么排卵期就是从22号到31号左右。注意事项： 要坚持每天测量，保证测量时间和方法的一致性，这样才能准确监测基础体温的变化。而且基础体温容易受外界因素影响，比如睡眠不足、饮酒等，所以要尽量避免这些干扰因素。
宫颈黏液观察法：
黏液变化： 在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素的变化而改变。排卵前，随着雌激素水平逐渐升高，宫颈黏液分泌量增多，质地稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度好。排卵后，在孕激素的作用下，宫颈黏液变得黏稠、浑浊，拉丝度差。对于月经40天来一次的女性，当发现宫颈黏液出现透明、拉丝度好的情况时，往往提示处于排卵期。比如月经第1天是1号，下次月经在41号，大概在27号左右排卵，那么从22号开始可能就会出现这种鸡蛋清样的宫颈黏液，一直持续到31号左右。观察要点： 要注意观察内裤上宫颈黏液的状态，可以用干净的纸巾擦拭外阴后进行观察。同时，要注意保持外阴清洁卫生，避免感染影响对宫颈黏液的观察。
排卵试纸检测法：
检测原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。当排卵试纸出现强阳性时，一般在24 - 48小时内会排卵。月经40天来一次的女性，可以从预计的排卵期前几天开始检测。比如预计排卵期在27号左右，那么从22号开始就可以用排卵试纸检测。如果发现排卵试纸由弱阳性逐渐转为强阳性，那就说明即将排卵，此时的强阳性阶段以及之后的一段时间都属于排卵期。使用方法： 用洁净、干燥的容器收集尿液，将排卵试纸的测试端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后将试纸平放，等待几分钟观察结果。需要注意的是，不同品牌的排卵试纸使用方法可能略有差异，要按照说明书准确操作。而且不要使用晨尿以外的其他时间的尿液检测，以免影响结果的准确性。