半月板损伤腿的修复方法需根据损伤程度等因素来定。一般来说，轻度半月板损伤可先通过保守治疗等方式处理，中重度可能需要手术修复。
保守治疗方式
休息与制动： 急性期要尽量减少患腿活动，避免上下楼梯、深蹲等动作，让膝关节得到充分休息，通常建议休息1 - 2周左右，给损伤的半月板创造恢复的初步条件。物理治疗： 可以通过冰敷来缓解疼痛和肿胀，一般每次冰敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。还能进行超声波、电疗等物理治疗手段，促进局部血液循环，帮助减轻炎症，利于半月板损伤的修复。
手术修复方法
半月板缝合术： 如果半月板损伤适合缝合，医生会通过关节镜进行手术，将损伤的半月板缝合起来，让其自行愈合。这种手术适用于损伤时间较短、半月板血运较好的情况。一般术后需要康复训练来恢复膝关节功能，康复周期大概需要3 - 6个月。半月板成形术： 对于不适合缝合的半月板损伤，可能会采用半月板成形术，修剪损伤的部分半月板。术后恢复相对缝合术会快一些，一般术后2 - 3周左右可以开始逐步进行简单的膝关节活动，但完全恢复正常活动可能需要1 - 2个月。
康复训练要点
早期康复： 在损伤后的早期，比如保守治疗期间或者术后初期，可以进行股四头肌等长收缩训练，就是在伸直腿的时候，用力收紧大腿肌肉，保持5 - 10秒，然后放松，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。还可以进行直腿抬高训练，仰卧位，伸直患腿，慢慢抬高，离床面15 - 20厘米左右，保持5秒后放下，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。后期康复： 当恢复到一定程度后，可以进行膝关节屈伸训练，在无痛范围内逐步增加膝关节的活动度。比如坐在床边，让小腿自然下垂，慢慢向下压，增加屈膝角度，但要注意避免过度用力导致再次损伤。同时还可以进行平衡训练和步态训练，提高膝关节的稳定性和正常行走的能力。