一般情况下，健康人群不建议每天都喝红糖水，正常饮食能满足身体对糖分等营养的需求，过量喝红糖水可能带来一些问题。比如每天大量喝红糖水，可能会使血糖短时间内快速升高，对于本身有糖尿病等血糖调节异常问题的人来说，更是会加重病情控制难度。
健康人群不建议每日喝红糖水
对于没有特殊健康需求的普通健康人，日常通过正常饮食摄取碳水化合物等营养就可以，没必要每天都喝红糖水。因为正常饮食中的米饭、面食等主食也能提供身体所需的糖分等能量物质，每天喝红糖水属于额外摄入糖分，长期如此可能导致能量过剩，增加肥胖等风险。
特殊人群需谨慎考虑是否每日喝红糖水
糖尿病患者：
糖尿病患者的血糖调节机制异常，红糖水含有较多糖分，饮用后会使血糖迅速升高，不利于血糖的控制。这类人群如果想要补充甜味，可在医生指导下选择代糖等低糖或无糖的替代品，而不能每日饮用红糖水来调味。
肥胖人群：
肥胖人群本身需要控制体重，每天喝红糖水会摄入较多热量，容易导致体重进一步增加，不利于体重管理和身体健康。这类人群应该选择低热量、低糖分的饮品来替代红糖水，比如白开水、淡茶水等。
经期女性喝红糖水的情况需注意
部分经期女性会喝红糖水来缓解不适，但也不建议每日都喝。一般来说，经期适量喝红糖水有一定暖宫、缓解经期不适的作用，但如果本身经期月经量较多，每日都喝红糖水可能会导致月经量进一步增多，反而对身体不利。而且经期喝红糖水也应该控制量，不是喝得越多越好。如果经期结束后，就没必要再每日喝红糖水了，恢复正常饮食即可。