红糖水一般可以每天喝，但要注意适量。
红糖水是一种常见的饮品，由红糖和水熬制而成。中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。现代营养学认为，红糖中含有多种维生素和矿物质，如铁、锌、锰等，能够为身体提供能量，促进血液循环，对身体有一定的益处。
但是，红糖水也不能过量饮用。因为红糖中含有大量的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高、龋齿等问题。此外，红糖水还有一定的利尿作用，过量饮用可能会导致尿量增加，影响睡眠。
因此，一般情况下，红糖水可以每天喝，但要适量。以下是一些饮用红糖水的注意事项：
1.适量饮用：每天饮用红糖水的量不宜过多，一般建议不超过100克。
2.适宜人群：红糖水适合体质虚寒、气血不足的人群饮用，如产妇、贫血患者等。但糖尿病患者、肥胖者等人群应避免饮用。
3.饮用时间：红糖水最好在饭后饮用，避免空腹饮用，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
4.搭配其他食物：饮用红糖水时，可以搭配一些其他食物，如红枣、桂圆、生姜等，以增强其营养价值。
5.注意保存：红糖水应密封保存，避免细菌滋生，影响饮用安全。
总之，红糖水是一种营养丰富的饮品，但饮用时要注意适量，避免过量饮用对身体造成不良影响。如果有特殊情况，如患有糖尿病、高血压等疾病，应在医生的指导下饮用。