例假通常指的就是月经。女生处于月经期间是可以吃桂圆的，桂圆对月经并无不良影响，并且其富含丰富的维生素、铁等营养成分，对身体有益处。月经期间要注重卫生、做好保暖，多食用温热食物，而避免进食寒凉食物。
一、桂圆是一种具有温补性质的食物，一般不会引发痛经症状。
1.其富含维生素C和维生素B，能够在体内新陈代谢过程中发挥重要作用。
2.所含的铁离子对血红蛋白的合成具有促进效果，可用于治疗贫血。
3.还含有较多的糖分，能够补充能量，缓解月经期的疲乏状况。
4.适量进食桂圆还能改善体寒现象，对痛经症状起到缓解作用。但不可一次性过多食用桂圆，否则容易导致上火。
二、在月经期间，人体免疫力相对较低，所以需要注意以下方面。
1.要注意休息，保证有充足的睡眠，不可熬夜。
2.每天应勤换卫生巾，保持外阴清洁，洗澡时要用温热的水，不可坐浴、盆浴。
3.要注意腹部保暖，防止感冒。
4.同时需要多吃富含营养的食物，比如香蕉、菠菜、鱼肉、猪肝、瘦肉等，不能吃诸如冰淇淋、螃蟹等寒凉食物。
5.月经期间还可适当饮用红糖水、温开水、姜茶等，能够促进血液循环，有助于缓解痛经症状。
总之，月经期间可以吃桂圆，且要注意多方面的事项来保障身体健康。