紧急避孕的方法主要有服用紧急避孕药和上节育环。紧急避孕适用于已有性生活但未采取避孕措施，在性生活后的补救措施。
一、服用紧急避孕药：
1.紧急避孕药主要成分是孕激素。
2.需在性生活后72小时内服用，可阻止受精卵着床。
3.空腹服用效果相对较好。
二、上节育环：
1.要在同房后72小时内进行。
2.同样可起到紧急避孕作用，但会带来一定痛苦和损伤。
3.仅适合在不适用于紧急避孕药的情况下采用。
需要注意的是，任何避孕措施都不能保证百分百成功。
总结概况提示：文章介绍了紧急避孕的两种主要方法及其具体情况和注意事项，强调了避孕效果并非绝对。