以下是润色和拓展后的内容：
一般来说，控制血糖可采取饮食上的多种方式，包括主食粗细搭配、减少甜食摄入、适量食用水果等。
一、主食粗细搭配：碳水化合物对人体血糖有着重要影响，而主食往往富含高碳水化合物，尤其是精米和面粉。通过将主食进行粗细搭配，可以更好地控制主食的摄入量，进而达到降低血糖的效果。比如，可以适当增加一些粗粮，如糙米、燕麦、玉米等，与细粮搭配食用。
二、减少甜食摄入：血糖高的人要尽量减少甜食的摄取，因为甜食中的糖分含量通常较高，食用后容易导致血糖上升，引发不适症状。应当保持规律的饮食，注重营养的均衡，坚决避免摄入糖分含量过高的食物，像糖果、蛋糕、甜饮料等都要谨慎食用。
三、适量食用水果：患者还可以通过合理地食用水果来控制血糖。一般可以选择桃子、苹果、火龙果等水果。桃子和苹果中含有较高的果胶，能够促进胰岛素分泌，从而起到降低血糖的作用。火龙果则富含膳食纤维，它可以减缓血糖吸收的速度，有助于降低血糖。
需要强调的是，饮食只是起到辅助调理的作用，如果出现不适症状，一定要及时就医进行治疗，以免延误病情。
关键点信息：控制血糖的饮食方式包括主食粗细搭配、减少甜食摄入、适量食用水果；主食粗细搭配可控制主食量降低血糖；减少甜食摄入避免血糖升高；适量食用水果可利用某些水果的特性帮助降血糖；饮食起辅助作用，不适要及时就医。