女性月经期间身体较为虚弱，易受外界病菌侵袭，所以在月经期间需注意调整饮食，不能吃的食物众多，远超12种，主要包含以下几类：
一、生冷食物：
1.如冷饮、雪糕、冰西瓜等，常食可能引发宫寒，严重时会影响生育能力。
2.像螃蟹、梨、黄瓜、西蓝花、苦瓜等性寒食物也不可吃，经期女性肠胃功能较弱，食用过多易出现消化不良症状，甚至可能导致痛经。
二、辛辣食物：
辣椒、芥末、火锅等均不建议食用，否则可能引起腹痛，还可能导致血流不畅。
三、刺激性食物：
1.过苦、过甜、过酸、过咸食物以及发物都不适合吃，例如腌制品、柠檬、巧克力、蛋糕、咖啡、田螺等，不然可能加重经期不适感。
综上所述，女性经期要做好保暖工作，同时要保证充足休息，避免过度劳累与受凉，可多吃温热食物以及富含铁元素食物，经期禁止同房，以免引起盆腔感染，严重时影响生育能力，还需放松心情，可适当散散步，利于经血排出。
总结：女性经期要格外注意饮食和各方面保养，避免因不当行为带来健康问题。