1厘米的子宫肌瘤可通过多种方式来改善，具体包括：
一、日常护理：子宫肌瘤的形成可能与雌激素、孕激素增多有关，此时患者往往会出现阴道分泌物增多且伴有恶臭的情况。所以患者日常应减少激素类食物的摄入，同时要保持外阴清洁，做到勤洗澡、勤换内裤。
二、口服抗激素药：患者可以在医生的指导下使用诸如丙酸睾酮注射液、米非司酮片等药物进行治疗，这有利于降低体内相关激素的含量，进而抑制子宫肌瘤的生长。
三、手术治疗：如果子宫肌瘤较为严重，患者可以在医生的专业指导下通过腹腔镜子宫肌瘤切除术、子宫肌瘤消融术等方式进行医治。
此外，还可以通过其他途径改善，比如依据医生的建议进行中药治疗、高强度超声聚焦消融、经导管子宫动脉栓塞术等。
总之，对于1厘米的子宫肌瘤，可根据具体情况选择合适的改善方式，同时要密切关注病情变化，遵医嘱进行相应的治疗和护理。