当在乘车时发生晕车并出现头晕等现象时，可以通过多种方式来缓解不适，包括及时通风、适当休息、适当运动、穴位按摩等，但缓解的速度会因个体差异而有所不同，并不存在所谓的最快方法。如果本身是晕车体质，那么可以在乘车前口服晕车药物进行提前预防。具体如下：
一、及时通风
如果发生晕车且出现头晕等情况，可以马上打开车窗进行通风，同时在空气流通的环境下做深呼吸，以便排出体内的废气，让身体得到放松，从而有助于缓解头晕等现象。
二、适当休息
发生晕车后可以在最近的服务区停车，休息一段时间，在放松身体的同时，对缓解头晕等不适情况很有帮助。
三、适当运动
当晕车导致头晕情况比较严重时，可以下车进行适当的散步，或者做踢腿、伸腰、下蹲等锻炼，这也能够放松身体，对缓解头晕等不适情况起到辅助作用。
四、穴位按摩
晕车后感觉头晕的人群还可以对太阳穴、内关穴、合谷穴等穴位进行按摩，能够暂时起到缓解头晕等不适的效果。
如果晕车除了头晕外，还感到恶心、胃部不适等，那么可以适当饮用温水、柠檬水来缓解不适症状。而要是晕车导致的头晕较为严重，以上方法都不能较好地缓解时，建议及时前往医院进行治疗。
总结概况提示：乘车晕车时头晕可通过多种方式缓解，包括通风、休息、运动、穴位按摩等，晕车体质可提前服晕车药预防，若症状严重需及时就医。