晕车后头晕是平衡感系统受到刺激导致的，可通过以下方法缓解：
1.休息：在乘车前保证充足的睡眠，坐车时选择前部靠窗的座位，避免看手机、看书等，以减少外界不良刺激对前庭器的影响。
2.饮食：坐车前不宜吃太饱或太油腻的食物，也不宜吃刺激性食物，可在出发前吃一些有助于缓解晕车的食物，如姜、话梅等。
3.通风：保持车内空气流通，新鲜的空气可以减少晕车的症状。
4.闭目养神：坐车时闭目养神，减少头部活动，可减轻晕车症状。
5.药物治疗：如果晕车症状比较严重，可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴。
需要注意的是，以上方法只能缓解晕车症状，并不能根治晕车。如果是容易晕车的人，可以通过经常坐车、锻炼身体等方式来逐渐改善晕车症状。