经期减肥最快的方法有以下几种：
1.控制饮食：在经期时，身体需要更多的营养和能量来维持正常的生理功能。因此，建议选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，同时减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
2.合理运动：经期时，可以选择一些轻柔的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，这些运动可以帮助消耗热量，促进身体的新陈代谢，同时还可以缓解经期不适症状。
3.注意休息：经期时，身体需要更多的休息和睡眠，因此建议保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
4.中药调理：可以在医生的指导下，选择一些适合经期减肥的中药进行调理，如山楂、荷叶、泽泻等，这些中药可以帮助促进脂肪的代谢，达到减肥的效果。
需要注意的是，经期减肥需要注意以下几点：
1.避免过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响身体健康。
2.避免过度运动：过度运动可能会导致身体疲劳和不适，甚至会加重经期不适症状。
3.避免服用减肥药：减肥药可能会对身体造成一定的副作用，尤其是在经期时，身体比较虚弱，更容易出现不良反应。
4.注意保暖：经期时，身体比较虚弱，容易受寒，因此需要注意保暖，避免着凉。
总之，经期减肥需要注意方法和时机，建议在医生的指导下进行，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能达到健康减肥的效果。