孕妇五个多月应摄入蛋白质、碳水化合物、维生素含量较丰富的食物，这对胎儿发育较好。具体如下：
一、蛋白质的食物：孕期需多摄取优质蛋白丰富的食物，如豆制食品、牛奶、鱼肉、牛肉、鸡肉等。这些食物富含丰富营养价值，可满足母体对营养的需求，还能助力胎儿良好发育。
1.豆制食品：含有优质植物蛋白以及多种营养成分。
2.牛奶：是蛋白质和钙的良好来源。
3.鱼肉、牛肉、鸡肉：这些肉类不仅蛋白质含量高，还含有其他对人体有益的营养物质。
二、碳水化合物：包括高粱、燕麦、玉米、小麦、大米、山药、土豆、红薯等。充足摄入此类食物可满足机体营养需要。
1.高粱：是一种传统的粮食作物，碳水化合物含量较高。
2.燕麦：具有较高的营养价值。
3.其他谷物和薯类：也都能提供丰富的碳水化合物。
三、维生素含量丰富的食物：像菠菜、香菇、豌豆、黄豆、花生、茼蒿、小白菜、猕猴桃、苹果花叶菜、西兰花、香蕉、火龙果等。多吃这类食物，既能满足机体营养需求，又能提升免疫功能。
1.菠菜等绿叶蔬菜：富含多种维生素和矿物质。
2.猕猴桃等水果：是维生素C等的良好来源。
孕妇五个月时要注重营养均衡，适当控制体重，还应适当补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等，适当补钙可预防缺钙。
总之，孕妇五个多月时要通过合理饮食来保证自身和胎儿的健康发育，各类营养都应均衡摄入。