根据上述信息，“随便吃点东西肚子就涨起来了”可能由以下原因导致：
1.消化不良：如果肠道蠕动功能减弱，胃排空速度减慢，吃一点东西后就可能会有饱胀感。此外，暴饮暴食、大量食用产气食物、进餐时说话或边吃边玩手机等，也可能会导致吃一点东西肚子就胀起来。
2.胃肠功能紊乱：若长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，或饮食不规律、作息不规律，可能会导致胃肠功能紊乱，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
3.胃炎、胃溃疡：若本身患有胃炎、胃溃疡等疾病，胃黏膜可能存在炎症或溃疡，进食后食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，从而引起腹胀。
4.其他：除了上述情况外，肝脏、胆囊、胰腺等疾病也可能会导致腹胀。
如果经常出现这种情况，建议及时就医，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，日常生活中还应注意以下几点：
1.调整饮食：避免暴饮暴食，避免食用产气食物，如豆类、红薯等，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.调节情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
4.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀。
5.戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能会刺激胃黏膜，加重病情，建议戒烟戒酒。