肌腱粘连一般通过锻炼2-3个月可拉开，不过具体还需视个人病情严重程度而定。若粘连超3个月仍未拉开则需手术。肌腱粘连是肌腱损伤或术后与周围组织粘连，影响周围肌肉及关节功能。其症状主要有肌腱损伤处压痛、周围关节活动时疼痛或受限。
一、肌腱粘连急性期：应避免活动病变部位，以防加重肿胀和粘连程度，若疼痛难忍，可服用或外用消炎镇痛药物。若肌腱粘连合并骨折，要立即固定骨折部位以避免进一步损伤。
二、肌腱粘连急性期过后：需进行康复锻炼，在医生指导下开展患处关节功能锻炼，同时配合使用促进预防肌腱粘连的药物和舒筋活络的中药辅助治疗，如透明质酸及其衍生物、舒筋活血汤等，所有用药均需遵医嘱。
三、康复锻炼效果及后续治疗：若康复锻炼3个月仍未能拉开粘连肌腱，或肌腱粘连严重，则需选择肌腱粘连松解术治疗。
总之，对于肌腱粘连，要根据不同阶段采取相应措施，以促进恢复，必要时选择合适的手术治疗。