肌腱粘连通过锻炼拉开通常需要2至3个月，不过具体还需视个人病情严重程度而定。倘若粘连历经3个月仍未拉开，就需考虑手术治疗。肌腱粘连是因肌腱损伤或术后，肌腱与周边组织产生粘连，从而对周围肌肉及关节功能造成影响。其症状主要表现为肌腱损伤处有压痛，周围关节活动时疼痛或活动受限。
一、肌腱粘连急性期：
1.应避免病变部位活动，以防加重肿胀及肌腱粘连程度。
2.若疼痛难以忍受，可服用或外用消炎镇痛药物进行治疗。
3.若肌腱粘连伴有骨折，要立即对骨折部位予以固定，避免进一步损伤。
二、肌腱粘连急性期过后：
1.需进行康复锻炼，要在医生指导下针对患处关节展开功能锻炼。
2.配合使用促进预防肌腱粘连的药物和舒筋活络的中药来辅助治疗，如透明质酸及其衍生物、舒筋活血汤等，所有用药均需在医生指导下进行。
若康复锻炼3个月仍无法拉开粘连的肌腱，或是肌腱粘连情况较为严重，则要选择肌腱粘连松解术进行治疗。
总之，对于肌腱粘连的处理，要根据不同阶段采取相应措施，尤其要重视康复锻炼和药物辅助，必要时及时进行手术治疗。