咽喉肿痛可以通过多种方式来缓解，一般来说，可以先尝试一些非药物的方法，比如多喝温水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，能湿润咽喉，减轻肿痛感。
家庭缓解小妙招
多喝水： 每天至少饮用1500毫升的温水，不断补充水分能稀释咽喉部位的分泌物，减轻炎症带来的肿痛。像晨起后喝一杯500毫升左右的温水，能让咽喉从睡眠状态中逐渐舒缓。淡盐水漱口： 用温的淡盐水漱口，每天3~4次。盐水有一定的杀菌消炎作用，能帮助清洁咽喉局部，减轻肿痛。一般取500毫升温水，加入约5克盐搅拌均匀即可用来漱口。
药物缓解选择
含片类： 常见的有西瓜霜含片、草珊瑚含片等。这类含片能直接作用于咽喉局部，起到清凉止痛、消肿利咽的效果。比如西瓜霜含片，含服时药物成分能快速覆盖在咽喉黏膜上，缓解肿痛不适。喷雾类： 像开喉剑喷雾剂，喷于咽喉部位能快速发挥作用，减轻肿痛。它可以直接作用于咽喉炎症部位，抑制炎症反应，一般每天使用3~4次。
就医情况判断
需及时就医的情况： 如果咽喉肿痛伴有高热，体温超过38.5℃，并且持续不退；或者咽喉肿痛剧烈，影响吞咽甚至呼吸困难；又或者咽喉肿痛持续超过3天没有缓解甚至加重，这时候就需要尽快就医。比如有的患者咽喉肿痛同时伴有呼吸困难，这可能是会厌炎等比较严重的情况，必须马上就医处理。无需着急就医的情况： 要是咽喉肿痛比较轻微，通过多喝水、含服含片等简单处理后有所缓解，且没有其他严重伴随症状，可以再观察1~2天。但如果观察期间症状没有改善或者有加重趋势，还是要及时就医。