月经推迟的原因包括宫寒、气血不足、激素紊乱、怀孕等，相应的催经方法有物理方式、调整饮食、使用药物等。具体如下：
一、如果是宫寒引发的月经推迟：
1.可对腹部进行按摩或热敷，这能在一定程度上缓解宫寒状况。
2.适当增加户外体育锻炼，促进身体排汗，同时要加强自身保暖工作，这些举措对催经有帮助。
二、如果是气血不足导致的月经推迟：
1.调整日常饮食，多食用红枣、枸杞、阿胶等具有滋补气血作用以及暖宫功效的食物。
2.这些食物对于促使月经到来能起到一定作用。
三、如果是激素紊乱造成的月经推迟：
1.可在医生指导下口服雌二醇、尼尔雌醇等激素类药物进行调理。
2.同时要保持良好心态，避免过度紧张。
四、如果平时有性生活且月经推迟：
则可能是怀孕了，需要到医院做腹部彩超或用早孕试纸检测是否怀孕，若是怀孕则无法进行催经。
总结：月经推迟的原因多样，要根据具体情况选择合适的催经方法。如果不确定原因，应及时就医检查，以便采取正确的应对措施。