髌骨，即膝盖骨，髌骨韧带损伤要完全恢复大概需3至4个月。通常患者出现髌骨韧带损伤是在进行体育活动时不慎跌倒造成的。该损伤往往会对髌骨活动度产生影响，致使患者出现膝关节屈伸困难，以及膝关节疼痛、肿胀等状况。
一、当患者出现髌骨韧带损伤时，必须重视早期适当利用支具或石膏进行固定。同时使用活血化瘀的中成药，像是复方丹参片等，能促使髌骨韧带损伤逐步修复；或者口服非甾体类消炎药，例如双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康分散片等可缓解疼痛。
二、要是患者出现髌骨韧带断裂的情况，通常就需要进行手术治疗。
三、髌骨韧带损伤的恢复是一个过程，一般在4周左右能进行小规模且不剧烈的活动，比如慢走等。到8周左右损伤的修复基本完成，可以完全负重活动，但要避免激烈的对抗性体育活动。而到了3至4个月时，髌骨韧带损伤可实现完全恢复。
四、患者在髌骨韧带损伤后，要注意做好保护，避免过度活动，以防加重韧带损伤。此外，患者在治疗过程中，即便疼痛症状消失，同样要避免剧烈的体育活动，不然容易对韧带强度的恢复造成影响。
总之，对于髌骨韧带损伤要清楚其恢复过程和注意事项，在治疗和恢复期间要按照要求做好相应措施，以促进韧带的良好恢复。