鼻塞晚上睡不着，可以尝试以下方法来缓解：1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，能够促进血液循环，减轻鼻塞症状
2.洗鼻：使用盐水洗鼻能够清洁鼻腔，缓解鼻塞和炎症
3.侧卧：保持侧卧姿势，能够减轻鼻塞对呼吸的影响，帮助入睡
4.加湿器：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻腔干燥和鼻塞
5.药物治疗：如果鼻塞严重影响睡眠，可以使用一些滴鼻剂或喷雾剂，但需在医生指导下使用。此外，保持良好的生活习惯也有助于缓解鼻塞，如避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、适当锻炼等。如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应治疗。