头上脖子上长包痛一碰就疼，可能是以下原因引起：
1.皮肤感染：如疖肿、痈等，通常由细菌感染引起。这些感染会导致皮肤红肿、疼痛，包块可能会逐渐增大。
治疗：可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果感染严重，可能需要口服抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
注意事项：保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压感染部位。
2.淋巴结炎：头颈部的淋巴结炎也可能导致长包痛。淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结会肿大并疼痛。
治疗：通常需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克洛等。
注意事项：多喝水，多休息，避免劳累。
3.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。感染后会出现红肿、疼痛。
治疗：需要切开引流，排出脓液，并使用抗生素治疗。
注意事项：术后要保持伤口清洁，按时换药。
4.其他原因：头颈部的肿瘤、外伤、过敏反应等也可能导致类似症状。
如果长包痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免食用辛辣、刺激性食物。