失眠若能积极治疗，大部分是能够被治好的。其治疗方式主要有以下这些：
一、心理治疗：通过为患者进行解释指导，使其了解有关睡眠的基本知识，从而减少不必要的焦虑反应。
二、放松训练：教会患者在入睡前运用能加快入睡速度的方法，以减轻焦虑。
三、药物治疗：
1.常用苯二氮䓬类药物。
2.常用非苯二氮䓬类药物。
四、物理治疗：比如常见的经颅微电流刺激疗法。
五、中医治疗：包括针灸疗法等。
在治疗时，建议患者要树立信心，对于生活中偶尔出现的失眠不要过分担忧，要相信自己的身体能够自然调节适应。同时要安排规律的生活，治疗失眠最有效的方法就是养成规律的生活起居习惯，定时入寝与定时起床，进而建立起自己的生物钟。此外，周末也要尽量避免睡懒觉，保持适度运动，睡前放松心情，让卧室保持安静，温度适宜，睡前饮食要适量。
总之，通过多种方式结合并注重日常习惯的养成，有利于改善失眠状况。