有时候莫名情绪低落可能由多种因素导致。据相关研究，约有10% - 20%的人会偶尔出现无明显诱因的情绪低落情况。
生理因素方面
激素变化影响：女性在月经周期中，雌激素和孕激素水平会发生波动，部分女性在经前1 - 2周可能出现情绪低落、烦躁等表现。比如雌激素下降可能影响大脑中5 - 羟色胺等神经递质的平衡，从而引发情绪变化。睡眠不足或质量差：长期睡眠不足，比如每晚睡眠少于6小时，会影响大脑的神经调节功能。大脑得不到充分休息，会导致情绪调节能力下降，容易出现莫名的情绪低落。
心理因素方面
压力累积效应：日常生活中持续的工作压力、学习压力等不断累积，即使没有特定的压力事件触发，也可能让人处于情绪低落的状态。例如长期处于高强度工作环境的人，长期的精神紧张会慢慢消耗心理能量，进而出现情绪低落。性格特质影响：一些性格内向、敏感的人相对更容易莫名情绪低落。这类人对周围环境和自身情绪变化比较敏感，容易过度解读一些小事，从而陷入情绪低落的状态。
环境因素方面
季节变化影响：部分人会出现季节性情绪失调，在秋冬季节更容易莫名情绪低落。这是因为秋冬日照时间缩短，人体分泌的褪黑素增多，会影响大脑的神经递质，进而导致情绪改变。居住环境不佳：长期处于嘈杂、拥挤、不通风的居住环境中，也可能影响人的情绪。比如居住环境脏乱差，会让人产生烦躁、压抑的感觉，长期下来就容易出现莫名的情绪低落。