情绪莫名低落可能由多种因素引起。据相关研究，约有10% - 20%的人在没有明显外部刺激时会出现莫名情绪低落的情况。
生理因素导致
激素变化：女性在月经周期中，雌激素和孕激素水平会发生波动，在经前或经期时，约有30% - 40%的女性可能出现情绪莫名低落的情况，这与激素变化影响神经递质有关。例如雌激素能影响5 - 羟色胺等神经递质的代谢，而5 - 羟色胺与情绪调节密切相关。疾病影响：一些躯体疾病也可能引发情绪莫名低落。比如甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，约有50%以上的患者会出现情绪低落、兴趣减退等精神症状。还有慢性疼痛性疾病，如关节炎患者，长期受疼痛困扰，也容易出现情绪低落的情况。
心理因素导致
性格特点：内向、敏感的人相对更容易出现情绪莫名低落。这类人往往对自身情绪感受比较关注，对外界刺激的耐受性相对较低，遇到一些小的挫折或压力时，更容易陷入情绪低落的状态。例如一个性格内向的人，在工作中被同事稍微批评几句，就可能长时间情绪低落，难以释怀。心理创伤：曾经经历过重大心理创伤，如童年时期遭受虐待、亲人离世等事件的人，即使过了很长时间，也可能在某些时候出现情绪莫名低落。据统计，约有20%经历过重大心理创伤的人会在之后的生活中出现不同程度的情绪低落问题，因为心理创伤会在潜意识中留下阴影，影响情绪调节机制。
环境因素导致
长期不良环境：长期处于嘈杂、污染严重的环境中，会对人的情绪产生负面影响。例如长期生活在噪音超过70分贝的环境中，持续3个月以上，约有15%的人会出现情绪莫名低落的情况。另外，长期处于单调、缺乏变化的生活环境中，也会让人感到压抑，进而出现情绪低落。比如长期在封闭的办公室里工作，与外界交流少，容易产生情绪问题。季节变化：部分人会受到季节变化的影响出现情绪莫名低落，尤其是冬季，约有10% - 20%的人会出现季节性情绪失调，表现为情绪低落、嗜睡、食欲改变等。这与冬季日照时间短，人体维生素D合成减少有关，维生素D缺乏会影响神经递质的合成和代谢，从而影响情绪。