莫名心情低落可能由多种因素引起。据相关研究，约10%-20%的人会在无明显外部刺激时出现短期的莫名心情低落情况。
生理因素导致的莫名低落
激素变化影响：女性在月经前1-2周，体内雌激素、孕激素水平波动，约有30%-40%的女性会出现情绪波动，表现为心情低落、焦虑等。比如雌激素水平下降可能影响大脑中5-羟色胺等神经递质的代谢，从而引发情绪改变。疾病相关：像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，约有50%-70%的患者会出现情绪低落、兴趣减退等表现，还可能伴有乏力、嗜睡等症状。
心理因素引发的莫名低落
性格特质影响：内向、敏感的人相对更容易出现莫名心情低落。这类人群对自身情绪感受更关注，外界一些微小的变化都可能放大，进而导致情绪低落。认知模式问题：长期持有消极认知模式的人，比如总是以悲观的态度看待事物，遇到事情容易往坏处想。例如总觉得自己什么都做不好，这种思维方式会持续影响情绪，引发莫名的心情低落。
环境因素造成的莫名低落
季节变化影响：在冬季，约有10%左右的人会出现季节性情绪失调，表现为莫名心情低落、困倦等。这是因为冬季日照时间短，人体维生素D合成减少，而维生素D与情绪调节有关。居住环境不佳：长期处于嘈杂、拥挤、脏乱的居住环境中，会使人产生烦躁、压抑的感觉，进而可能出现莫名心情低落。比如居住环境通风差、空间狭小，会影响人的心理状态。