人莫名情绪低落可能由多种因素导致。据相关研究，约有10% - 20%的人会在无明显外部刺激时出现莫名情绪低落情况。
生理因素方面
激素变化影响：女性在月经周期中，雌激素和孕激素水平会发生波动，部分女性在经前1 - 2周可能出现情绪低落、烦躁等表现。例如，雌激素水平下降可能影响大脑中血清素等神经递质的调节，从而引发情绪变化。甲状腺功能减退也会导致情绪低落，甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，影响神经系统功能，约有50%的甲状腺功能减退患者会出现不同程度的抑郁情绪。疾病相关：一些慢性疾病如心脏病、糖尿病等，患者长期受疾病困扰，身体不适会影响心理状态。比如糖尿病患者需要长期控制血糖，担心病情并发症等，约30% - 50%的糖尿病患者存在抑郁症状。脑部疾病如脑卒中、帕金森病等，病变影响大脑相关区域，也可能导致情绪低落，脑卒中患者中约20% - 30%会出现抑郁状态。
心理因素方面
性格特质影响：内向、敏感的性格人群相对更容易出现莫名情绪低落。这类人往往对自身情绪感受更关注，且较难向外宣泄情绪，长期积累可能导致情绪低落持续存在。比如一些内向的人在面对生活中的小挫折时，更容易陷入消极情绪中难以自拔。认知模式偏差也会引发情绪低落，总是以消极、悲观的方式看待事物的人，遇到事情时更易产生负面情绪。例如，总是认为自己什么都做不好，对未来充满担忧，长期处于这种认知模式下就容易莫名情绪低落。心理创伤遗留：曾经经历过重大心理创伤，如亲人离世、严重的情感挫折等，即使时间过去了很久，创伤的阴影仍可能导致莫名情绪低落。比如经历过失恋重创的人，在之后的生活中可能会在某些时刻突然感到情绪低落，仿佛创伤又被唤起。童年时期的不良经历，如长期被忽视、虐待等，也会对成年后的心理产生影响，增加莫名情绪低落的发生风险。研究发现，童年有过不良经历的人，成年后出现情绪问题的概率比常人高2 - 3倍。
环境因素方面
长期生活环境压抑：长期处于嘈杂、拥挤、不和谐的居住环境中，会让人感到烦躁、压抑，从而出现莫名情绪低落。例如，居住在噪音大的小区，长期受噪音干扰，会影响人的情绪状态。工作环境恶劣也会导致情绪低落，长期面临高强度工作、工作压力大且缺乏职业发展空间的工作环境，会使人身心疲惫，产生莫名的情绪低落。比如在一家加班频繁、同事关系紧张的公司工作，员工很容易出现情绪低落的情况。季节变化影响：季节性情绪失调是环境因素导致莫名情绪低落的常见情况，尤其在冬季，日照时间缩短，人体分泌的褪黑素增加，可能影响神经递质平衡，约有10%的人会出现季节性情绪低落。比如在北欧等冬季日照时间很短的地区，季节性情绪低落的发生率相对较高。