怀孕天数通常是从末次月经第一天开始计算的。比如平时月经周期比较规律，28 - 30天左右来一次月经，那从最后一次月经来潮的那一天起，就开始计算怀孕天数了。
按月经周期规律计算
月经周期稳定时：如果月经周期很规律，28 - 30天为一个周期，那么怀孕天数就是从末次月经第一天开始算，每7天为一个孕周，4周为一个月。例如末次月经第一天是1月1日，到3月1日的时候，就是怀孕2个月整，大概8周左右。月经周期不规律时：要是月经周期不规律，比如有时候25天来一次，有时候35天来一次，这时候需要通过早期超声检查来推算怀孕天数。医生会根据怀孕早期超声中孕囊的大小、胎芽的长度等情况来更准确地判断怀孕天数，因为早期超声检查可以更精准地反映胚胎发育的实际情况。
从受精日计算
受精时间推算：一般来说，女性排卵日通常在下次月经前14天左右，卵子排出后如果遇到精子就会受精。从受精日开始算怀孕天数的话，比从末次月经第一天开始算大概要晚2周左右。比如末次月经是1月1日，排卵日大概在1月15日左右，受精时间大概就是1月15日前后，那么从受精日算怀孕天数的话，到2月1日的时候，实际怀孕天数大概是3周左右，而从末次月经第一天算就是6周左右了。不过临床上更常用的还是从末次月经第一天开始计算怀孕天数。
通过胎动出现时间估算
初产妇胎动出现时间：对于第一次怀孕的女性来说，一般在怀孕18 - 20周左右会感觉到胎动。如果记得清楚胎动开始出现的日期，也可以用来辅助估算怀孕天数。比如明确是在5月1日感觉到了胎动，那么往前推18 - 20周左右，结合末次月经等情况来综合判断怀孕天数，但这种方法相对没有前两种准确，因为每个人感觉到胎动的时间会有差异，有的孕妇可能会早一些，有的晚一些。