怀孕天数通常是从末次月经第一天开始算起的。比如，假设某位女性的末次月经是1月1日，那么到2月1日时，就认为怀孕30天了。
按照月经周期计算
女性的月经周期有一定规律性，从末次月经第一天开始计算孕周比较方便。正常的月经周期一般是28 - 30天左右，以此为基础来推算怀孕天数。例如，月经周期为28天的女性，末次月经是1月5日，那么到1月12日就是怀孕7天，以此类推。
超声检查辅助判断
在怀孕早期，超声检查也可以用来辅助判断怀孕天数。通过超声测量孕囊大小、胎芽长度等指标来估算怀孕天数。一般怀孕6周左右可以看到孕囊，怀孕7 - 8周能看到胎芽及原始心管搏动。根据孕囊直径（以毫米为单位）来估算怀孕天数时，怀孕天数大约等于孕囊直径（mm） + 30天。比如孕囊直径是20mm，那么怀孕天数大概就是20 + 30 = 50天左右；对于胎芽长度，怀孕天数大约等于胎芽长度（cm） + 6.5天。若胎芽长度是1.5cm，那怀孕天数大概就是1.5 + 6.5 = 8天左右（这里是大概估算，不同个体可能会有差异）。
与排卵期计算的区别
有时候可能会有人想用排卵期来计算怀孕天数，但排卵期的推算相对末次月经计算来说准确性稍差一些。因为排卵期受多种因素影响，比如月经周期不规律的话，排卵期就不太容易准确确定。而末次月经是比较容易记录的时间点，所以临床上更倾向于从末次月经第一天开始计算怀孕天数。不过如果月经周期不规律，医生可能会综合超声检查结果来更准确地估算怀孕天数和预产期等情况。