排卵期乳房痛多与体内激素变化有关。一般来说，在排卵期时，女性体内雌激素水平会短暂升高，这可能会刺激乳腺导管扩张、乳腺腺泡增生等，从而引起乳房疼痛，这种情况通常比较常见，大约有30% - 40%的女性在排卵期会出现不同程度的乳房不适。
激素变化导致的生理因素
雌激素波动影响： 在排卵期，雌激素水平先是逐渐升高，达峰值后又会有所下降。这种快速的雌激素波动会作用于乳腺组织，使得乳腺组织处于充血状态，进而引发乳房胀痛。一般这种疼痛程度较轻，多为双侧乳房同时出现疼痛。孕激素协同作用： 同时，孕激素也会参与其中。排卵期后孕激素水平逐渐上升，它与雌激素共同作用，进一步影响乳腺的生理状态。如果乳腺组织对激素变化比较敏感，就更容易出现疼痛症状。
个体差异引发的不同表现
体质敏感人群： 一些体质相对敏感的女性，对体内激素变化的反应更为强烈，排卵期乳房痛的症状可能会更明显，疼痛时间可能会持续2 - 3天左右，甚至个别人疼痛会较为剧烈，影响日常生活。而体质相对不敏感的女性，可能只是有轻微的胀痛感，甚至自己都不太容易察觉。既往乳腺问题人群： 本身就有乳腺增生等乳腺疾病的女性，在排卵期时，激素变化对乳腺的影响会被放大。原本就存在的乳腺组织增生、结构紊乱等问题，在激素波动下会加重，导致乳房痛的情况比没有乳腺疾病的女性更易发生，疼痛持续时间也可能相对较长。
可缓解的生活方式调整
穿着舒适内衣： 选择合适的内衣很重要，在排卵期乳房痛时，应避免穿着过紧的内衣，尤其是钢圈过紧的胸罩。建议选择棉质、宽松、支撑性好的内衣，这样可以减少对乳房的压迫，缓解因压迫导致的疼痛加重情况。一般每天穿着内衣的时间不宜超过8 - 10小时，晚上睡觉尽量不穿内衣，让乳房得到放松。局部热敷按摩： 可以在乳房疼痛时进行局部热敷，用温毛巾敷在乳房上，每次热敷15 - 20分钟，每天可热敷2 - 3次。热敷能促进乳房血液循环，缓解胀痛。另外，也可以适当进行乳房按摩，用手指从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，但要注意力度适中，不要过于用力按压乳房。